1、抗氧化作用：硒是谷胱甘肽過氧化物酶（GSH - Px）的重要組成成分。GSH - Px 可以清除體內的過氧化氫、脂質過氧化物等有害物質，保護細胞的膜結構和生物大分子（如 DNA、蛋白質等）免受氧化損傷。
2、增強免疫力：硒能夠調節人體免疫系統的功能。它可以促進淋巴細胞的增殖和分化，增強 NK 細胞（自然殺傷細胞）的活性，提高機體的免疫監視和防御能力。
3、對甲狀腺的作用：硒參與甲狀腺激素的合成、活化和代謝過程。它可以調節甲狀腺激素的水平，維持甲狀腺的正常功能。
4、預防心血管疾病：硒可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，減少脂質在血管壁的沉積。
5、預防癌癥：雖然硒不能直接治療癌癥，但研究發現，一些癌癥（如結腸癌、前列腺癌等）的發生與硒缺乏有關。硒可以通過調節細胞的氧化還原狀態、抑制癌細胞的增殖和誘導癌細胞凋亡等多種方式，在癌癥的預防方面發揮作用。

硒片主要成分是硒，硒是一種人體必需的微量元素。常見的硒補充劑有亞硒酸鈉、硒酵母等多種形式。亞硒酸鈉是無機硒，化學性質相對活潑，價格較低，但生物利用率稍差；硒酵母是有機硒，是通過酵母在含硒的培養基中發酵培養得到的，生物利用率較高，且毒性相對較低。硒片的外觀通常為片劑，不同品牌在大小、顏色等方面可能會有所差異。

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